Manfaat Mengkonsumsi Ikan Salmon Untuk Tubuh

Semua orang tentu tahu ikan salmon yang terkenal dari alaska, yaitu jenis ikan yang hidup di lautan namun dapat hidup dan berenang ke hulu sungai untuk berkembang biak yang menjadi ciri khas unik ikan ini. Tentu saja artinya ikan ini memiliki kekuatan yang luar biasa karena bisa hidup di 2 jenis air dan dapat berjuang melawan arus sungai yang sangat kuat.

Keistimewaan dari ikan salmon ini menandakan ikan ini memiliki kandungan protein yang sangat baik di dalam tubuhnya sehingga dapat dikonsumsi oleh manusia untuk kesehatan. Daging ikan salmon pun tergolong mahal karena tidak tersedia di pasaran secara umum, dan biasanya restoran berkelas menyajikan menu ikan salmon dalam harga yang cukup tinggi.

Daging ikan salmon biasanya diolah menjadi sushi atau sashimi yang dikonsumsi secara mentah untuk mendapatkan seluruh manfaatnya tanpa kehilangan sedikitpun jika dimasak. Nah lalu apa saja manfaat mengkonsumsi ikan salmon untuk tubuh? Mari simak bersama di bawah ini:

Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Kandungan kolesterol baik (High Density Lipoprotein) di dalam daging ikan salmon sangat baik membersihkan pembuluh darah dan jantung dari plak kolesterol jahat (LDL) yang sering disebut aterosklerosis. Dengan begitu tekanan darah tinggi dan penyumbatan yang terjadi perlahan lahan akan menghilang dengan sendirinya jika rutin mengkonsumsi salmon.

Kandungan Omega-3 dan Omega-6 Untuk Perkembangan Otak

Kandungan kedua nutrisi tersebut sangat baik untuk tumbuh kembang syaraf di otak manusia sehingga kemampuan konsentrasi dan memori otak akan semakin baik. Hal ini juga sangat baik untuk mencegah terjadinya stroke pada orang dewasa maupun anak anak.

Ikan Salmon Dapat Menghilangkan Stress

Zat tryptophan di dalam daging ikan salmon dapat bertindak sebagai obat penenang yang alami bagi otak dan otot tubuh manusia. Dengan begitu ketika mengkonsumsi ikan salmon, tubuh kita akan terasa lebih rileks dan bebas dari gangguan tidur atau insomnia.

Menguatkan Tulang dan Gigi

Senyawa kalsiton dan kalsium di dalam daging ikan salmon yang tinggi akan diserap oleh tubuh untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi sehingga tidak mudah keropos atau patah. Penyakit tulang dan sendi sepeti osteoporosis, rematik, dan arthritis dapat dihilangkan dengan mengkonsumsi salmon secara rutin.

Itulah manfaat yang akan di dapatkan tubuh kita ketika mengkonsumsi daging ikan salmon secara alami. Anda dapat membeli ikan salmon di supermarket besar yang menyediakaannya dan Anda olah sendiri di rumah sehingga biaya lebih murah dan Anda mendapatkan manfaat mengkonsumsi ikan salmon untuk tubuh dengan optimal.

Share This:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *